Af aut. fysioterapeut Kevin Trigalo
Når man bliver ramt af en skade, gennemgår en operation eller oplever smerter i muskler og led, er træning ofte en af de vigtigste behandlingsformer. Træning handler ikke kun om at genvinde styrke og bevægelighed, det handler også om at skabe de bedste forudsætninger for, at kroppen kan fungere optimalt i hverdagen.
Under et genoptræningsforløb tilpasses øvelserne den enkelte patients behov, mål og funktionsniveau. Gennem målrettet træning vil man gradvist opbygge styrke, forbedre balance og koordination samt øge kroppens evne til at klare daglige aktiviteter. Samtidig kan regelmæssig træning bidrage til at reducere smerter og give større tryghed i bevægelse.
Mange patienter oplever markante fremskridt i løbet af deres genoptræning. Det er dog vigtigt at huske, at genoptræningsforløbet ikke nødvendigvis slutter, når man afsluttes hos fysioterapeuten. Faktisk er perioden efter genoptræningen ofte afgørende for det langsigtede resultat, hvor ens indsats her sørger for at man har de bedste forudsætninger for at forblive skadesfri.
Kroppen tilpasser sig den belastning, den udsættes for!
Hvis træningen stopper helt, vil styrke, kondition og funktion gradvist falde igen. Ved at fortsætte med regelmæssig fysisk aktivitet og vedligeholdende træning kan man fastholde de resultater, der er opnået gennem genoptræningen, og samtidig mindske risikoen for tilbagevendende problemer. Der skal betydeligt mindre arbejde til at bibeholde den styrke du har trænet dig til, end den mængde træning du gjorde for at komme dertil.
Træning bør derfor ikke ses som en midlertidig løsning, men som en investering i kroppens fremtidige sundhed og funktion. Uanset om målet er at vende tilbage til arbejde, sport eller blot en aktiv hverdag uden begrænsninger, spiller vedvarende træning en central rolle.
Hos os ser vi træning som en aktiv del af behandlingen, ikke kun for at hjælpe dig tilbage efter en skade, men også for at give dig redskaberne til at bevare et stærkt og velfungerende bevægeapparat mange år frem.
Hvis du døjer med smerter, kan du kontakte klinikken for gode råd og evt. begynde en behandlingsplan.
Hvis du er klar til at booke en tid, kan du trykke lige her
