Personlig træning handler om meget mere end “bare at træne”. Styrketræning er en del af en livsstil, som giver dig redskaber, du kan bruge i din hverdag. Træning ved os er mere end store overarme og lav fedtprocent. Det hele handler om, at du skal have det godt og føle overskud i hverdagen. Hvad end du er direktør med 60 timers arbejdsuge, studerende med en bold klistret til indersiden af foden eller sej powermama, så kan vi lave et forløb der passer til dig.
Personlig træning hjælper dig med at indfri dine mål
Hvorfor bruge os?
Ved personlig træning vil vi tage udgangspunkt i din situation og med hensyn til dine mål. Du vil få en skræddersyet plan og træningsprogram, der passer til dit niveau. Undervejs, som du bliver stærkere, vil vi udfordre dig mere, så vi sikrer en progressiv udvikling. Denne udvikling er med til at udvikle din muskulatur så du bliver stærkere og opnår dine mål.
Ved at booke et forløb, eller blot en enkelt træning, vil du få professionel vejledning. Vi har trænet alt fra hr. og fru Danamark til elitefodboldspillere i størstedelen af vores karriere i styrkecenter, og har stor erfaring heraf. Ydermere vil du få en træningsmakker, der vil støtte dig på de dage, hvor det er lidt svært at få overskud til træning, samt give dig inspiration og fornyelse til din træning.
Indhold af forløb
Træning 1 til 1
Træning for 2-4
- Startsamtale
- Personlig instruktion, fokus på teknik
- Effektiv træning
- Personligt træningsprogram
- Træning tilpasset til dig og når det passer i din kalender
- Starttests og undersøgelse, der vil vise dit niveau
- Startsamtale
- Træning med andre på samme niveau
- Effektiv træning
- Plads til støtte og opbakning fra holdet
- Starttests og undersøgelse, der vil vise Jeres niveau
- Individuelle træningsprogrammer
At vælge at investere i personlig træning kan være en af de bedste beslutninger for både din fysiske og mentale sundhed. En personlig træner tilbyder skræddersyet træning, der tager højde for dine mål, behov og eventuelle begrænsninger. Det betyder, at du får en plan, der er effektiv, realistisk og sikker – uanset om du vil tabe dig, blive stærkere eller forbedre din kondition.
En af de største fordele ved personlig træning er motivation og ansvarlighed. Det er langt lettere at springe træningen over, når man er alene, men med en træner ved din side er du mere tilbøjelig til at møde op og yde dit bedste. Derudover får du professionel vejledning, som sikrer korrekt teknik og minimerer risikoen for skader.
Personlig træning handler ikke kun om motion – det handler også om at opbygge sunde vaner, forbedre selvtilliden og skabe en livsstil, der holder. Mange oplever større trivsel og højere energi i hverdagen. Det kan virke som en stor udgift, men det er i virkeligheden en investering i din langsigtede sundhed og livskvalitet. Med personlig træning får du mere end bare træning – du får støtte, struktur og resultater.
Alle forløb indeholder ligeledes
⚖️ Kropscreening (fedtprocent, muskelmasse mv. hvis ønsket)
🏋️ Adgang til træningscenter ved alle træninger
📢 Fri kommunikation via mail, sms og telefonsamtale
…… og ubegrænsede mængder af high fives!
HUSK! Du kan bruge de fleste ulykke- og sundhedsforsikringer til din genoptræning på vores klinik. Kontakt klinikken på tlf.: 91559575 for vejledning
Træningen tager udgangspunkt i dine mål
- Vægttab
- Øge styrke og kondition
- En sundere livsstil
- Skadesforebyggelse
- Genoptræning efter skade
- Sportsspecifik træning
