Tag: genoptræning

Fra genoptræning til vedligeholdelse

Af aut. fysioterapeut Kevin Trigalo Når man bliver ramt af en skade, gennemgår en operation eller oplever smerter i muskler og led, er træning ofte en af de vigtigste behandlingsformer. Træning handler ikke kun om at genvinde styrke og bevægelighed, det handler også om at skabe de bedste forudsætninger for, at kroppen kan fungere optimalt […]

Forstuvet ankel, hvad så nu?

Af Fysioterapeut Line Højrup Hansen Ankelforstuvning anslås at være den hyppigste akutte skade på bevægeapparatet med ca. 10.000 nye tilfælde pr. dag. En forkert landing på benet, anklen vrides ud i en yderposition. Hævelse, smerter og misfarvning på og omkring anklen opstår. Din ankel er forstuvet, hvis du føler dig ramt, er du langt fra […]

Slidgigt

Slidgigt (artrose) er en degenerativ ledsygdom, der rammer hele leddet, hvor brusken gradvist nedbrydes, hvilket medfører smerte. Slidgigt udvikles, når vi ikke får justeret den belastning, vi bliver påvirket med hver dag. Hvis man bliver tungt belastet gennem mange år (vuggestuepædagog, sosu-assistent mv.), vil man være i risiko for udvikling af slidgigt. Inaktivitet kan ligeledes […]