50% rabat på massage hele juli
Sommeren er over os, og med de varme dage følger ofte både travlhed, aktivitet og et tempo, der kan være svært at holde til i længden. Mange oplever, at kroppen begynder at reagere på varmen og de mange gøremål – måske med spændinger i nakke og skuldre, trætte ben eller en generel følelse af uro […]
Fra genoptræning til vedligeholdelse
Af aut. fysioterapeut Kevin Trigalo Når man bliver ramt af en skade, gennemgår en operation eller oplever smerter i muskler og led, er træning ofte en af de vigtigste behandlingsformer. Træning handler ikke kun om at genvinde styrke og bevægelighed, det handler også om at skabe de bedste forudsætninger for, at kroppen kan fungere optimalt […]
Årsager til overbelastningsskader (og hvordan du forebygger dem)
Årsager til overbelastningsskader (og hvordan du forebygger dem) Mange oplever smerter i muskler, sener eller led, uden at der har været en enkelt ”uheldig” hændelse. Smerten kommer snigende, måske som ømhed, som ikke helt forsvinder mellem aktiviteter. Det kan være i knæet på løbeturen, i nakken ved skrivebordet eller i skulderen efter praktisk arbejde i […]
Sundhedsaftale på arbejdspladsen
Af Aut. fysioterapeut Kevin Trigalo En sundhedsaftale med en fysioterapeut på arbejdspladsen kan have en lang række fordele for både medarbejdere og arbejdsgivere. Denne form for forebyggende og behandlende indsats er i stigende grad anerkendt som en effektiv måde at fremme sundhed, reducere sygefravær og øge produktiviteten på. En af de mest tydelige fordele er tidlig […]
Smerter når man bliver ældre
Af aut. fysioterapeut Kevin Trigalo Aldringsprocessen er en naturlig del af livet, men den kan ofte medføre fysiske udfordringer, herunder øgede smerter i muskler, led og knogler. Mange ældre oplever smerter som en del af dagligdagen, og disse kan have stor indflydelse på livskvaliteten, mobiliteten og den generelle trivsel. Årsager til smerter i alderdommen […]
Rygsmerter: Årsager, symptomer og behandling
Af Aut. fysioterapeut Kevin Trigalo Rygsmerter er en af de mest almindelige helbredsklager og påvirker mennesker i alle aldre. Smerten kan variere fra mild og kortvarig til kronisk og invaliderende. Den opstår som følge af overbelastning, eller akut skader, men kan også skyldes mere komplekse medicinske tilstande. Årsager til rygsmerter De mest almindelige årsager til rygsmerter […]
Hovedpine: Navigering i labyrinten af migræner, spændinger og mere
Af fysioterapeut Kevin Trigalo Hovedpine er en almindelig, men ofte invaliderende lidelse, som mennesker i alle aldre og baggrunde oplever. De er karakteriseret ved ømme eller dunkende fornemmelser i hovedet, som kan variere fra mildt ubehag til intens smerte. De kan manifestere sig i forskellige former, herunder spændingshovedpine, migræne, klyngehovedpine og bihulehovedpine. At forstå årsagerne, […]
Av min lænd!
Af Fysioterapeut Line Højrup Hansen Av min lænd! Smerterne generer virkelig lige meget, hvad man foretager sig. Men er lænderygsmerter egentlig? Smerterne kan komme fra ryggens muskler, ledbånd, diskus, facetled eller knogler. De kaldes derfor ofte uspecifikke lænderygsmerter, da det er sjældent er muligt at præcisere hvor smerterne stammer fra. Vi vil […]
Forstuvet ankel, hvad så nu?
Af Fysioterapeut Line Højrup Hansen Ankelforstuvning anslås at være den hyppigste akutte skade på bevægeapparatet med ca. 10.000 nye tilfælde pr. dag. En forkert landing på benet, anklen vrides ud i en yderposition. Hævelse, smerter og misfarvning på og omkring anklen opstår. Din ankel er forstuvet, hvis du føler dig ramt, er du langt fra […]
Skade på forreste korsbånd
Det forreste korsbånd er et af de vigtigste ledbånd i knæleddet. Det er placeret i midten af knæet og forbinder femur (lårbenet) med tibia (skinnebenet). Det forreste korsbånd spiller en vigtig rolle ved stabilisering af knæleddet, især under aktiviteter, der involverer vrid og/eller rotationer af knæet. Skader på det forreste korsbånd er almindelige, især blandt […]
