Knæsmerter
Knæoperationer er blevet mere og mere almindelige gennem årene, hvor flere og flere mennesker bliver opereret for at behandle knæsmerter og -skader. Nylige undersøgelser har dog vist, at et betydeligt antal knæoperationer kan være unødvendige og kan undgås med passende konservativ behandling. En årsag til stigningen i knæoperationer kan være den stigende udbredelse af slidgigt, […]
Skuldersmerter
Hvis du lider af skuldersmerter, er du ikke alene. Skuldersmerter er en almindelig lidelse blandt voksne og kan være forårsaget af en række forskellige faktorer. Den gode nyhed er, at der er flere behandlinger tilgængelige for at hjælpe med at lindre ubehaget forbundet med skuldersmerterne og få dig tilbage til at leve dit liv uden […]
Hold fast i din sport når du er skadet!
Når du får en skade, er det naturligvis vigtigt at denne bliver behandlet, men hvad bør proceduren egentlig være? Når du bliver ramt af en skade, bør du som det første søge professionel hjælp. Tag fat i din læge eller en fysioterapeut, så skadens omfang kan bedømmes. Hvad end det er en forstuvet ankel, et […]
Klar til næste sæson?
Går du snart på vinterpause i din fodboldklub? Det er super vigtigt at holde sig fysisk aktiv i sin pause, for at mindske det tab, der vil komme af en inaktiv pause. Tænk på, hvor stærkere du vil være, hvis du holder dig fysisk aktiv, end dine holdkammerater, der nøjes med at spille Fifa. Træningen […]
Velkommen til Natascha
Jeg er meget glad for at kunne præsentere Natascha, som ny fysioterapeut ved Trigalo Fysioterapi. Natascha blev uddannet i januar 2020, og har den seneste periode været i praktik på klinikken, hvor vi blev enige om en samarbejdsaftale. Natascha har været tilknyttet Odense Q under hendes studie, hvor hun har været en kæmpe hjælp til […]
Velkommen tilbage pakken (erhverv)
🧑🏼💻 Gør noget godt for dine medarbejdere, når de kommer tilbage på arbejdspladsen 📞 91 55 95 75 En sjov og sundhedsforbedrende dag – med jeres helt egen fysioterapeut. Trigalo Fysioterapi tilbyder nu: “VELKOMMEN TILBAGE PAKKEN”Pakken er et særligt tilbud hvor I får en dag med stærkt fællesskab med sjov fælles træning (hvor alle kan […]
Løberknæ (runners knee)
På ydersiden af låret løber der en bred bindevævshinde (tractus iliotibialis). Den starter fra hoftekammen og går til ydersiden af knæet. Når denne bliver overbelastet, ved eksempelvis løb, bliver ydersiden af knæet ømt – Diagnose løberknæ. Det er en almindelig overbelastningsskade, der ofte ses ved løbere. Det forekommer grundet øget friktion mellem bindevævshinden og lårbensknoglens […]
Tab og vind – Holdtræning i Odense
Holdtræning i Odense – til dig der gerne vil tabe dig Jeg starter nyt hold med start 2/1-19. Træningen bliver funktionel i lukket holdsal, hvor kun deltagere får adgang. Træningen foregår på CCS – Training Center – Fitnesscenter i Odense (Islandsgade 12). Det siger tidligere medlemmer om min træning: Indhold: 🏋️ 2 holdtræninger onsdag og […]
Sådan undgår du fodboldskader
80 % af alle fodboldskader er relateret til overbelastninger og primært er det baglår og lyske, der bliver ramt. De sidste 20 % af skaderne er forstuvede ankler og knæ, der er svære at forebygge. Man kan gøre meget for at undgå disse skader men man kan aldrig være 100 % sikker på at undgå […]
Tilbud til fodboldspilleren
Vil du give dine modspillere kamp til stregen, holde dig skadefri og i absolut topform? Jeg tilbyder en samlet pakke med alt, hvad du skal bruge for en god sæson på fodboldbanen! Kan både bruges i og udenfor sæsonen. Du får: Indledende konsultation med fysisk screening, kropsanalyse (fedtprocent, muskelmasse mv.) + tests Grundig introduktion til […]
