Personlig træning handler om meget mere end “bare at træne”. Styrketræning er en del af en livsstil, som giver dig redskaber, du kan bruge i din hverdag. Træning ved os er mere end store overarme og lav fedtprocent. Det hele handler om, at du skal have det godt og føle overskud i hverdagen. Hvad end du er direktør med 60 timers arbejdsuge, studerende med en bold klistret til indersiden af foden eller sej powermama, så kan vi lave et forløb der passer til dig.
Personlig træning hjælper dig med at indfri dine mål
Hvorfor bruge os?
Ved personlig træning vil vi tage udgangspunkt i din situation og med hensyn til dine mål. Du vil få en skræddersyet plan og træningsprogram, der passer til dit niveau. Undervejs, som du bliver stærkere, vil vi udfordre dig mere, så vi sikrer en progressiv udvikling. Denne udvikling er med til at udvikle din muskulatur så du bliver stærkere og opnår dine mål.
Ved at booke et forløb, eller blot en enkelt træning, vil du få professionel vejledning. Vi har trænet elitefodboldspillere i størstedelen af vores karriere i styrkecenter, og har stor erfaring heraf. Ydermere vil du få en træningsmakker, der vil støtte dig på de dage, hvor det er lidt svært at få overskud til træning, samt give dig inspiration og fornyelse til din træning.
Indhold af forløb
Træning 1 til 1
Træning for 2-4
- Startsamtale
- Personlig instruktion, fokus på teknik
- Effektiv træning
- Træning tilpasset til dig og når det passer i din kalender
- Starttests og undersøgelse, der vil vise dit niveau
- Startsamtale
- Træning med andre på samme niveau
- Effektiv træning
- Plads til støtte og opbakning fra holdet
- Starttests og undersøgelse, der vil vise Jeres niveau
Træningen tager udgangspunkt i dine mål
- Vægttab
- Øge styrke og kondition
- En sundere livsstil
- Skadesforebyggelse
- Genoptræning efter skade
- Sportsspecifik træning
Alle forløb indeholder ligeledes
⚖️ Kropscreening (fedtprocent, muskelmasse mv. hvis ønsket)
🏋️ Adgang til træningscenter ved alle træninger
📢 Fri kommunikation via mail, sms og telefonsamtale
…… og ubegrænsede mængder af high fives!
Vil du i bedre form? Vil du træne korrekt? Så kan du med fordel vælge at booke en tid til personlig træning.
Vi glæder os til at give dig en god træning!
Danske Fysioterapeuter