Til september starter jeg et nyt hold op for dig, der gerne vil være komfortabel med styrketræning og samtidigt blive stærk. Du vil få et indblik i styrketræning, forbedre din viden om teknik, blive stærkere og sørge for, at du forbliver skadefri. Holdet er kun for kvinder og henvender sig både til dem, der gerne vil begynde at styrketræne, og til dem, der vil forbedre deres teknik og styrke.
Nyt hold på 10 uger
Max 10 pladser (minimum 5 før oprettelse)
- Måling ved start og slut af fedtprocent, vægt, taljemål mm. (frivilligt)
- Hotline på mail og telefon under hele forløbet
- Styrkeprogram til videre brug efter de 10 uger
- Korrekt vejledning i styrketræning
- Sjov og udfordrende holdtræning
- Mulighed for tilmelding til fast ugentlig holdtræning
- 10 træningspas som foregår tirsdag 16.00
Du vil komme nærmere dit mål og få større sikkerhed i din træning
Lidt om mig:
- Fysioterapeut på 6. år
- Fysisk træner og fysioterapeut for Odense Q (tidligere OB Kvinde Elite)
- Specialiserer mig i performanceoptimering, skadeforebyggende træning og behandling
Som optakt til holdet vil der være et intromøde d. 12/9, hvor I vil få at vide, hvad vi skal igennem og få lavet målinger mm. På mødet vil vi snakke om træningens effekt på kroppen samt afliver myter og fordomme omkring styrketræning og kvinder.
Pris for alt dette?
2.000 kr. for 10 træningspas à 1 times varighed
Kontakt på 91559575 eller mail@trigalofys.dk
Danske Fysioterapeuter